Discipline ou motivation ? De quoi avez-vous besoin ?

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Discipline ou motivation ? Ces deux termes, dont l’utilisation est de plus en plus courante, suscitent de nombreuses interrogations au sein de la population.

En effet, certaines personnes sont partagées entre les coachs en développement personnel qui leur partagent des messages de motivation au quotidien pour les booster, et d’autres qui les invitent à faire preuve de discipline au lieu de chercher uniquement à être motivé. Notons que la motivation et la discipline sont deux facteurs essentiels pour atteindre nos objectifs, maintenir une vie productive et réussir. Cependant, ces deux concepts sont distincts et jouent des rôles différents dans nos comportements et actions.

Face aux nombreuses polémiques et incompréhensions sur le sujet, il peut arriver qu’on soit perdu et qu’on ne sache plus quoi faire. À travers cet article, nous allons donc partager notre avis sur ces deux thématiques en nous basant sur des cas pratiques vécus.

Nuance entre la motivation et la discipline

Nous avons souvent tendance à confondre la motivation et la discipline, il est donc important de faire la distinction entre les deux.

La motivation fait référence à la force motrice derrière vos actions, vos désirs et votre volonté d’atteindre un but. C’est l’état émotionnel ou psychologique qui vous pousse à agir en vue d’un objectif spécifique. La motivation peut venir de soi, dans ce cas, on parlera de motivation personnelle ou auto-motivation, découlant d’une passion ou de vos valeurs personnelles. Elle peut aussi provenir de l’extérieur, comme par exemple la recherche de louanges ou l’attente de récompenses venant des autres.

Quant à la discipline, elle est la capacité qu’a une personne à s’imposer une règle de conduite, à la respecter et à s’y concentrer, en dépit de certaines circonstances ou d’un manque de motivation. La discipline implique la maîtrise de soi, la constance et le respect d’un ensemble de principes ou de routines.

Ces deux concepts, qui peuvent être déterminants pour l’atteinte de vos objectifs, ont autant d’avantages que d’inconvénients.

Motivation et discipline : Avantages et inconvénients

Qu’elle soit interne ou externe, la motivation est cet élément qui va vous booster pendant un certain temps lorsque vous serez face à une tâche ou un objectif à terminer. La motivation a pour avantage d’être cette étincelle initiale qui va vous permettre de commencer une tâche ou un projet. Elle vous fournit l’enthousiasme et l’excitation qui rendront vos tâches agréables et gratifiantes. Cependant, la motivation est réputée pour être de courte durée. En effet, les inconvénients de la motivation sont qu’elle est passagère, elle peut diminuer avec le temps, entraînant ainsi une baisse de productivité et de concentration qui pourraient vous empêcher d’atteindre vos objectifs. Aussi, la motivation peut fluctuer en fonction des circonstances ou de vos émotions.

Les avantages de la discipline sont qu’elle favorise le développement d’habitudes solides et de routines conduisant à une progression régulière. De plus, elle permet de développer votre maîtrise de soi, de surmonter les obstacles et de rester sur la bonne voie même quand les circonstances vous démotivent. La discipline vous aide donc à améliorer votre résilience globale. En dépit de ces avantages, notons que la discipline peut avoir des inconvénients si elle n’est pas bien équilibrée. En effet, elle peut nécessiter des efforts importants pour se développer et se maintenir, surtout au début. Elle peut aussi sembler restrictive et exigeante, pouvant entraîner un épuisement professionnel et émotionnel.

Qu’est-ce qui vous reste quand vous n’êtes plus motivé ?

Suite à cet éclaircissement que nous venons de faire de ces deux sujets, il semble clair que la motivation est importante mais pas idéale quand on veut réaliser de grandes choses. La motivation étant passagère, vous avez besoin d’un autre facteur qui vous permettra d’atteindre vos objectifs même quand vous ne serez pas motivé. C’est donc là que la discipline prend toute son importance. Lorsque vous n’aurez plus aucune motivation, la discipline est ce facteur qui vous poussera à continuer.

Vous gagnerez énormément à faire preuve de discipline :

• Être discipliné vous empêchera d’attendre la motivation de vos proches : Ces derniers ont aussi leurs challenges, ils ne seront donc pas toujours présents pour vous motiver.
• Être discipliné peut vous aider à ne pas vous attacher aux éloges que vous recevez des autres au point d’en faire une grande source de motivation. Vous ne recevrez malheureusement pas toujours des éloges. Alors, si vous vous y attachez, vous risquez de tomber de haut quand vous n’en recevrez plus.
• Être discipliné vous aidera à ne pas attendre les récompenses des autres avant de faire des choses importantes.

La discipline consiste à faire des choses même quand on n’a aucune envie de les faire.

Maintenant que vous comprenez l’importance d’être discipliné et de ne pas vous focaliser uniquement sur la motivation, voici un cas pratique d’une situation de mon vécu où j’ai eu le choix entre la motivation et la discipline.

Je me suis imposé une routine consistant à me réveiller tôt, à prier, méditer, puis à aller faire du sport avant de commencer ma journée. J’avoue que ce n’est pas toujours une chose aisée de respecter cette routine, surtout celle de faire du sport vu que je n’ai aucune contrainte pour le faire. Quand je me réveille, que je finis de prier et que je n’ai pas envie d’aller faire du sport, je commence à me demander : « Qu’est-ce qui m’oblige à faire du sport ? » En réalité, la réponse à cette question est : « Rien, ni personne ». Je pourrais donc rester encore dans mon lit et poursuivre ma journée après.

Cependant, la discipline que je souhaite m’infliger m’oblige à me lever et à aller le faire même si rien ne m’y contraint.

Dans le cas de la prière, même si ce n’est pas non plus une obligation et que je n’ai pas de contraintes, je pense que c’est un devoir moral vis-à-vis de mon Créateur, et en reconnaissance de tout ce qu’Il fait pour moi. Du coup, même si l’envie n’est pas toujours présente, je ne me pose pas de question avant de le faire car je suis consciente que « je ne dois pas prier par envie », mais « je dois prier pour accomplir la volonté de Dieu » qui nous demande de « prier sans cesse » Cf 1 Thessaloniciens 5 V 17.

Ce qui est bien différent pour le cas du sport vu que ce n’est ni un devoir moral, ni une contrainte venant d’une quelconque personne ou de moi-même.

C’est une décision personnelle que j’ai prise et j’avoue que le bien-être que je ressens après chaque séance de sport me permet de ne pas regretter cette décision, bien que je me pose presque tout le temps des questions avant de me décider à le faire.

Si je devais attendre d’être motivé pour le faire, c’est clair que je ne le ferai jamais. Car, je n’ai jamais été une grande fan des activités sportives (mes ami.es du collège et du lycée pourront témoigner). Mais, au-delà de la motivation, c’est la discipline qui me pousse à me lever chaque fois que j’en ai la possibilité pour le faire.

Ne cherchez pas à être toujours motivés, apprenez juste à être disciplinés, c’est l’une des principales clés du succès. Et, retenez que la discipline ne demande pas de faire de gros efforts chaque jour, mais de faire de votre mieux pour faire de petits pas au quotidien.

Si vous avez aimé cet article, n’hésitez pas à le partager avec votre entourage pour encourager quelqu’un à faire preuve de discipline.