Comment te sens-tu réellement ?

Temps de lecture : 2 minutes

« Je vais bien et chez toi ?»

Si vous saviez à quel point cette phrase cache d’énormes peines.

Bien souvent, certaines personnes de notre entourage traversent des situations difficiles qu’elles décident de voiler à la face du monde.

La peur d’être rejetée, la peur de se confier à une oreille attentive mais une bouche bavarde, la peur de donner l’impression « d’en faire trop », la peur de paraître faible alors que tout le monde nous a toujours connu fort. Voici là une pléthore de raisons pour lesquelles des personnes souffrent autour de nous mais souffrent dans le silence.

Savez-vous que l’ennemi de la dépression c’est le silence?

Plus tu te tais, plus tu nourris des idées tout seul et en général, les idées qu’on nourrit dans cette période ne sont que des idées sombres. Entre autres la vengeance, quant il s’agit d’une personne qui nous a blessé, au pire des cas, c’est l’envie de se donner la mort qui nous anime… 

Et pourtant… « Je vais bien » est la réponse que les dépressifs donnent la plupart du temps à leurs proches.

Comment savoir qu’un proche est dépressif alors qu’aucune étiquette de dépression ne lui est affiliée? Ou qu’il fait mine d’être en pleine forme lorsqu’il est en public? Pourtant, seul dans la nuit, ce sont des larmes, des interrogations, des désirs sombres qui l’animent.

Comment faire pour détecter qu’un proche souffre intérieurement ?

Une solution ! Ne nous limitons plus au « Je vais bien ».

Allons-y bien au-delà. Poussons nos échanges, accordons de l’attention à nos proches, faisons attention à leurs faits et gestes, à leurs publications, à leurs réactions face à certaines situations. 

C’est dans ces petits faits qui paraissent bien souvent anodins que nous pouvons nous rendre compte qu’un proche déprime. Et dès lors, nous serons à même de l’aider ou de l’accompagner vers des structures compétentes pour l’aider afin d’éviter le pire.

Et toi ? Comment te sens-tu réellement ?

Si tu n’as plus goût à la vie, si tu souffres au plus profond de toi sans pouvoir en parler à un proche, si tu as des envies suicidaires, si plus rien n’a d’importance pour toi à cause de cette situation difficile que tu traverses, à cause de cette maladie qui te ronge, sache que rien n’est encore fini. Tu peux encore revivre. Tu peux encore renaître de tes cendres.

Tu crois en Dieu? Parle lui de tes peines même si tu as l’impression qu’il a cessé de t’écouter depuis belle lurette. 

Tu préfères écrire ce que tu ressens pour être soulagé? Fais-le. C’est d’ailleurs ce que moi je fais. Car oui, moi aussi je traverse parfois des situations difficiles.

Tu as une personne de confiance qui peut être une oreille attentive ? Fais l’effort de te confier à elle.

Tu connais des structures spécialisées pour l’écoute et l’aide contre la dépression ? Vas vers elles.

Si tu le souhaites, je peux aussi être une oreille attentive et une bouche muette pour t’aider dans cette mauvaise passe. 

Mais s’il te plaît, ne te renferme pas ! Ne garde pas le silence ! Car l’ennemi de la dépression c’est le silence.

Brisons le silence !

N’oublie pas de commenter et surtout de partager cet article. Tu pourrais faire du bien à quelqu’un.

46 Thoughts to “Comment te sens-tu réellement ?”

  1. Leslie Shamilda Segui

    Vraiment, tellement de peines se cachent derrière ces « je vais bien » ?Cet article fera du bien à plus d’un j’en suis sûre.

    1. Lyne

      Tu as tout a fait raison.Je le dit tout le temps mais je passe des nuits à pleurer dans mon lit. Et les matins j’affiche un sourire sur mon visage mine de rien. J’ai réellement besoin de parler de tout ceci à quelqu’un mais à qui. Je ne veux pas faire de la peine à mon entourage. Je ne veux pas susciter de la pitié…

      1. admin

        C’est bien de ne pas susciter la pitié mais garder le silence est encore plus dangereux… Si vous le voulez, écrivez ce que vous ressentez dans un bloc note, histoire de vous libérer le coeur ou contactez-moi pour qu’on échange.. Mais s’il vous plait, ne gardez pas le silence…

  2. TIKOUAI Ninsemou Tanguy

    Merci beaucoup MarLu pour tous tes conseils avisés. J’en ai bien pris note. Quelque soit la situation que je traverse je ne resterai pas silencieux, je ferai tout pour en parler à une oreille attentive.

  3. Mohamed

    Merciii pour tes écrits. Que du concret là-dedans. Bonne continuation et à bientôt pour la lecture de tes prochaines publications.

  4. Jean-Louis Obouyo

    Merci pour tes écrits ils me touchent particulièrement. Dieu te bénisse.

  5. Ehony Kouacou

    Merci pour tes conseils MarLu ???.

    1. admin

      Tout le plaisir est pour moi. ? Merci d’avoir lu.

  6. Cedric

    Cet article me fait penser à un film qui a pour titre « Écrire pour exister ». Il est bon de mettre ses soucis hors de soi ( par écrit ou en en parlant à une personne de confiance) pour que le « je vais bien » ait tout son sens. ?

      1. Prissy

        Je vais bien…. Et pourtant je vais mal.Hummm. Que Dieu nous aide

        1. admin

          Prend soin de toi…

    1. admin

      Merci d’avoir lu.

  7. Kiendrebeogo Ignace

    Je me sens tellement concerné ? c’est comme si tu me décrivais. Merci pour tes conseils ??

    1. admin

      Je t’en prie. Prends soin de toi.

      1. Agarah honoré

        Merci ma championne. Vraiment nous devons faire attention à nos proches Car la vie est de plus en plus dur

  8. Dembele Awa Aline

    Très beau conseil et c’est le cas chez moi mais je préfère tellement faire semblant que c’est devenu une seconde nature ?

    1. admin

      Essaie de faire un effort pour te vider le coeur mais ne garde pas indéfiniment le silence…

  9. Kouame kouassi

    Le texte est fort….. vivement que cela soit benefique!!! Ps:je me sent concerné??

    1. admin

      Si tu te sens concerné, essayons de trouver une solution… Ne garde pas indéfiniment le silence stp.

      1. Austin ATTOBRA

        Heureusement que je suis tombé sur cet article, parce que là actuellement ça ne va pas trop fort intérieurement. Mais bon avec vos précieux conseils, j’espère devenir une personne plus saine.Merci à vous !

        1. admin

          Prenez soin de vous… J’espère de tout cœur que vous irez mieux.

  10. C’est tellement difficile actuellement pour moi de me lâché mais je crois en Dieu et je sais qu’il va faire Grâce. Merci MARée de Lumière ❤

    1. admin

      Prend soin de toi Nour? ?

  11. Marega

    Sa me touche ces écrits feront du bien a des milliers de personnes

    1. admin

      Alors n’hésite pas à partager ? Merci d’avoir lu

  12. Gemima

    Et en Afrique on dit il n’y a pas de dépression. C’est déplorable.

  13. Gninaima zeïnab makamissa Ouattara epse DJAHA

    Très très bien énoncé ma puce.Il m’arrive des fois de déprimer face à une quelconque situation, et moi j’ai pour habitude de m’enfermer prié à haute voix tout en disant tout ce qui est en coeur …. et après sa je me sens soulagé et mieux ??

    1. admin

      Dieu c’est le meilleur confident… Tu fait bien de te confier à lui grando ?

  14. Mireille Assoumou

    Merci marlu ❤

  15. YAPI Alexandre

    Vraiment merci de nous avoir ouverts les yeux sur cette petite expression qui en dit bcp .

    1. admin

      Je t’en prie. Merci d’avoir lu.

  16. Diallo fatoumata Diaraye

    Peut on avoir le nom ou l’adresse de structure spécialisée en ce sens?

    1. admin

      L’association « Écoutez-moi aussi »… Contactez-les au +2250797897349

  17. Hugues-Devallois Ody

    Super, j’ai aimé.✨

    1. Djetson

      Merci beaucoup ???❤?

  18. Germain

    Merci pour cet article je pense qu’il aidera bon nombre de personnes comme nous qui sombrons dans la dépression professionnelle parfois !

  19. Miss Djetson

    Merci beaucoup Marlu ???❤?

  20. Oceanne Lynda Brye

    Merci beaucoup Marlu pour cet article ça m’a fait beaucoup de bien.

  21. BAMBA

    Un article aussi simple que riche.#Même si on craint d’être trahit par ceux qu’on juge être des personnes de confiance, Dieu par contre ne peut nous trahir. Alors n’hésitons guère de lui partager nos peines.#Merci Marlu pour le soutien.

  22. Lebe

    Franchement j’ai aimé.

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